[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"\u002F2025\u002F11\u002F13\u002Fcultura-y-sociedad\u002Flos-limites-te-daran-libertad-para-apostar-de-forma-responsable":3},{"data":4,"extensions":159},{"post":5,"ultimaHora":33,"profesionales":148},{"title":6,"excerpt":7,"content":8,"date":9,"modified":9,"commentCount":10,"featuredImage":11,"categories":16,"tags":21,"videoYoutube":15,"author":23,"acfOpinion":29,"seo":30,"relatedByTags":32},"Los límites te darán libertad para apostar de forma responsable","\u003Cp>Las apuestas en línea son una forma de entretenimiento cada vez más popular. Se debe a varios motivos, entro los que están la accesibilidad, la adrenalina propia de las apuestas y, por supuesto, que se maximiza esta emoción cuando se trata de un casino online dinero real. Esa sensación de balancearse entre el control y […]\u003C\u002Fp>\n","\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Las apuestas en línea son una forma de entretenimiento cada vez más popular. Se debe a varios motivos, entro los que están la accesibilidad, la adrenalina propia de las apuestas y, por supuesto, que se maximiza esta emoción cuando se trata de un \u003C\u002Fspan>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.platincasino.es\u002Fdinero-real\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">casino online dinero real\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fa>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">. Esa sensación de balancearse entre el control y el azar es, indudablemente, atractiva para nuestra psique. En sí mismas, estas actividades no tienen por qué ser perjudiciales, siempre que se mantengan en los límites saludables para no caer en las adicciones.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Debido a la naturaleza de las apuestas, \u003C\u002Fspan>\u003Cb>la responsabilidad se convierte en parte indispensable de las herramientas de las que debe disponer el jugador,\u003C\u002Fb>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\"> tal como cualquier otra que utilice para participar en los juegos. Servirá como forma de protegerse, al tiempo que le dará un margen de libertad muy bien delimitado, en el cual podrá desenvolverse con soltura y sin preocupaciones.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Hay dos tipos de límites que deben establecerse, como mínimo: el presupuesto y la cantidad de horas semanales.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>\u003Cb>Empecemos por el dinero\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Lo más fundamental de las apuestas es \u003C\u002Fspan>\u003Cb>no jugar con dinero que no se tiene.\u003C\u002Fb>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\"> Esa máxima debe estar muy clara, que será la que indique que no se puede pedir dinero prestado para jugar, bajo ninguna circunstancia. No es una emergencia ni algo excepcional, sino una actividad de ocio, por lo que no tiene mérito para endeudarse.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Lo siguiente es comprender que \u003C\u002Fspan>\u003Cb>el dinero de las necesidades básicas no debería comprometerse en el juego.\u003C\u002Fb>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\"> Da igual si las ganancias de las apuestas son altas porque tener límites establecidos hará una barrera para que no se vuelva algo personal o que afecte a la vida cotidiana. Es decir, mantendrá la claridad respecto a lo que es el juego y lo que es la realidad.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Para seguir delimitando, lo idóneo es que haya un \u003C\u002Fspan>\u003Cb>presupuesto para ocio.\u003C\u002Fb>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\"> Ese sí se podría disponer para jugar con libertad. Por ejemplo, si en tus finanzas mensuales has decidido destinar 100 euros al entretenimiento, limítate a ellos. Si se te complica mantener tus propias reglas, pon un obstáculo, como transferir ese dinero a una cuenta separada del resto de tus finanzas y que sea solo es la que tengas afiliada a los casinos y apuestas, tanto para retirar como para depositar. Lo mejor es que \u003C\u002Fspan>\u003Cb>diversifiques el presupuesto que tengas para ocio en otras actividades.\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Por último, la recomendación que podemos darte para que tengas el control absoluto de la relación entre tus finanzas y las apuestas, es que \u003C\u002Fspan>\u003Cb>solo juegues con el dinero que ganes de esa misma fuente.\u003C\u002Fb>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\"> Es decir, si inicias el mes con 100 euros, si ganas más, apuesta eso. Y si terminas el mes con 70 euros, el siguiente juega con solo eso. Lo más delimitante es que no toques tus finanzas personales en lo absoluto para que no cubras los déficits de los juegos de azar. Pero no deja de ser válido si quieres completar esa diferencia y el siguiente mes reponer los 30 euros faltantes del ejemplo.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>\u003Cb>El tiempo es igual de relevante\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">El tiempo que le dedicamos a cada actividad a diario o semanalmente afecta a nuestra mente. La repetición rutinaria hace al hábito, sin hacer distinción de cómo nos perjudica o beneficia. Es por eso que es tan relevante establecer un límite máximo de horas semanales antes de comenzar a jugar de forma regular.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cb>Un ejemplo saludable podría ser hasta 5 horas semanales.\u003C\u002Fb>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\"> Si quisieras añadir más horas, podrías comentarlo con un terapeuta para que te ayude a balancear ese tiempo de ocio con otras actividades fuera de las obligaciones. Pero aunque te parezca poco, evalúa el impacto de esa cantidad de tiempo semanal en tu vida: cuántas horas le dedicarías al gimnasio, a aprender un idioma, hacer horas extras pagas en el trabajo, salir con amistades que no ves por falta de tiempo, preparar la comida de la semana, etc.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Es menester advertir que \u003C\u002Fspan>\u003Cb>no debes caer en las tan famosas “rachas”.\u003C\u002Fb>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\"> Aunque pienses que tienes suerte esa semana y que has ganado mucho dinero, sigue siendo un sesgo para confirmar que “deberías” seguir jugando para aprovechar de ganar más a tu “inversión” de tiempo y capital. Esa conclusión lo que hace es reforzar el pensamiento mágico y alimentar con falsos argumentos que quieres seguir jugando. Detéctalo para que no caigas en ese discurso; \u003C\u002Fspan>\u003Ci>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">la realidad es que la suerte es azar, que no depende de ti y estás jugando por ocio y no por ganar dinero.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fi>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Para poder comedirte, el consejo de ponerte obstáculos se repite. \u003C\u002Fspan>\u003Cb>Haz uso de aplicaciones que bloqueen de forma temporal otras apps\u003C\u002Fb>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\"> que tengas en el móvil para apostar. Por supuesto, podrías desactivar esta función cada que tengas ganas de volver a participar, pero ese paso extra es una dificultad más que tu mente tendrá que sortear.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Y, por último, \u003C\u002Fspan>\u003Cb>dedica tu tiempo y dinero a otras fuentes de ocio.\u003C\u002Fb>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\"> Si te gusta el entretenimiento digital, haz uso de las redes sociales, ve series y películas, juega videojuegos (o hasta juega en casinos como mecánicas integradas en los videojuegos), lee (sean libros o cómics), etc. La actividad física siempre será una gran opción para el bienestar de tu cuerpo como para mantenerte alejado de la tentación de las apuestas.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n","2025-11-13T11:41:52",0,{"node":12},{"sourceUrl":13,"altText":14,"caption":15},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F11\u002FU4ZRb4tq3CVG1avL.jpeg","",null,{"nodes":17},[18],{"name":19,"slug":20},"Cultura y Sociedad","cultura-y-sociedad",{"nodes":22},[],{"node":24},{"name":25,"slug":26,"description":15,"avatar":27},"Diario Ronda","lvronda",{"url":28},"https:\u002F\u002Fsecure.gravatar.com\u002Favatar\u002Fc864faddefdd2a866d52bd7b6a9c6164ba89c434a6771e24e1849e677d244e5d?s=96&d=mm&r=g",{"autorDelArticuloDeOpinion":15,"imagenDelAutorDelArticuloDeOpinion":15},{"title":31,"metaDesc":14},"Los límites te darán libertad para apostar de forma responsable - Diario Ronda",[],{"nodes":34},[35,47,59,70,81,92,103,114,125,136],{"title":36,"uri":37,"date":38,"categories":39,"featuredImage":43},"Las entradas para la Goyesca, a 600 euros en la reventa y ya no quedan","\u002F2026\u002F08\u002F04\u002Fronda\u002Flas-entradas-para-la-goyesca-a-600-euros-en-la-reventa-y-ya-no-quedan","2026-08-04T18:51:08",{"nodes":40},[41],{"name":42},"Ronda",{"node":44},{"sourceUrl":45,"altText":46},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2018\u002F09\u002Fgoyesca6.jpg","El regreso de Morante de la Puebla ha generado una gran expectación entre los aficionados.",{"title":48,"uri":49,"date":50,"categories":51,"featuredImage":55},"Alpandeire licita la construcción de un gran albergue para los peregrinos de Fray Leopoldo","\u002F2026\u002F08\u002F04\u002Fcomarca\u002Falpandeire-licita-la-construccion-de-un-gran-albergue-para-los-peregrinos-de-fray-leopoldo","2026-08-04T17:19:36",{"nodes":52},[53],{"name":54},"Comarca",{"node":56},{"sourceUrl":57,"altText":58},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F08\u002F15.jpg","Edificio sacado a licitación en Alpandeire. Foto: José Antonio Gallardo Pérez.",{"title":60,"uri":61,"date":62,"categories":63,"featuredImage":66},"Ronda saca a la venta el corcho de los Montes de Propio por más de ochocientos mil euros","\u002F2026\u002F08\u002F04\u002Fronda\u002Fronda-saca-a-la-venta-el-corcho-de-los-montes-de-propio-por-mas-de-ochocientos-mil-euros","2026-08-04T14:31:50",{"nodes":64},[65],{"name":42},{"node":67},{"sourceUrl":68,"altText":69},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2015\u002F10\u002FCorcho-mulo-arriero.jpg","Un arriero traslada con su mulo las corchas recogidas.",{"title":71,"uri":72,"date":73,"categories":74,"featuredImage":77},"El paro bajó en Ronda durante el mes de julio en 63 personas","\u002F2026\u002F08\u002F04\u002Fronda\u002Fel-paro-bajo-en-ronda-durante-el-mes-de-julio-en-63-personas","2026-08-04T09:51:36",{"nodes":75},[76],{"name":42},{"node":78},{"sourceUrl":79,"altText":80},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F08\u002FIMG_8112.jpeg","La tendencia de descenso de parados es constante en Ronda desde hace meses.",{"title":82,"uri":83,"date":84,"categories":85,"featuredImage":88},"El programa Verano Joven avanza con éxito y prepara su gran tobogán acuático","\u002F2026\u002F08\u002F03\u002Fronda\u002Fel-programa-verano-joven-avanza-con-exito-y-prepara-su-gran-tobogan-acuatico-2","2026-08-03T16:53:25",{"nodes":86},[87],{"name":42},{"node":89},{"sourceUrl":90,"altText":91},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F05\u002FIMG_7530-1.jpg","Niños haciendo uso de la piscina municipal Manolo López.",{"title":93,"uri":94,"date":95,"categories":96,"featuredImage":99},"Un nuevo mapa interactivo digitaliza el cuidado de las zonas verdes y los cinco mil árboles urbanos","\u002F2026\u002F08\u002F03\u002Fronda\u002Fun-nuevo-mapa-interactivo-digitaliza-el-cuidado-de-las-zonas-verdes-y-los-cinco-mil-arboles-urbanos","2026-08-03T14:33:03",{"nodes":97},[98],{"name":42},{"node":100},{"sourceUrl":101,"altText":102},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2013\u002F06\u002Fjardineros-municipales-ronda.jpg","Un miembro de la brigada de Parques y Jardines de Ronda.",{"title":104,"uri":105,"date":106,"categories":107,"featuredImage":110},"Ronda guía con señalización artesanal la inminente apertura del Camino del Desfiladero","\u002F2026\u002F08\u002F03\u002Fronda\u002Fronda-guia-con-senalizacion-artesanal-la-inminente-apertura-del-camino-del-desfiladero","2026-08-03T14:18:51",{"nodes":108},[109],{"name":42},{"node":111},{"sourceUrl":112,"altText":113},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F08\u002F03082026-Senalizacion-camino-desfiladero-1.jpeg","Presentación de la señalización del desfiladero.",{"title":115,"uri":116,"date":117,"categories":118,"featuredImage":121},"Un nuevo visor digital facilita explorar los senderos de la Serranía de Ronda","\u002F2026\u002F08\u002F03\u002Fronda\u002Fun-nuevo-visor-digital-facilita-explorar-los-senderos-de-la-serrania-de-ronda","2026-08-03T13:22:07",{"nodes":119},[120],{"name":42},{"node":122},{"sourceUrl":123,"altText":124},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F08\u002Fgran-senda.jpg","Varias personas realizando senderismo.",{"title":126,"uri":127,"date":128,"categories":129,"featuredImage":132},"Cientos de vecinos y visitantes disfrutan de las fiestas de Moros y Cristianos de Benalauría","\u002F2026\u002F08\u002F02\u002Fronda\u002Fcientos-de-vecinos-y-visitantes-disfrutan-de-las-fiestas-de-moros-y-cristianos-de-benalauria","2026-08-02T20:39:53",{"nodes":130},[131],{"name":42},{"node":133},{"sourceUrl":134,"altText":135},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F08\u002F762372466_1063126966134058_4072797072923036527_n.jpg","Las recreaciones históricas se han celebrado en la plaza de Benalauría. Foto: Karl Smallman.",{"title":137,"uri":138,"date":139,"categories":140,"featuredImage":144},"Ronda y la Serranía se preparan para el histórico eclipse solar","\u002F2026\u002F08\u002F01\u002Fcultura-y-sociedad\u002Fronda-y-la-serrania-se-preparan-para-el-historico-eclipse-solar","2026-08-01T11:55:24",{"nodes":141},[142,143],{"name":19},{"name":42},{"node":145},{"sourceUrl":146,"altText":147},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F08\u002FEclipse-2027-ensayo-agosto.jpg","Instante de un ensayo realizado.",{"nodes":149},[150],{"title":151,"uri":152,"featuredImage":153,"acfOpinion":156},"¿Y si el origen de tu dolor estuviera en la forma en la que pisas?","\u002F2026\u002F04\u002F10\u002Fprofesionales\u002Fy-si-el-origen-de-tu-dolor-estuviera-en-la-forma-en-la-que-pisas",{"node":154},{"sourceUrl":155},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F04\u002FChatGPT-Image-30-jul-2026-19_26_48.png",{"autorDelArticuloDeOpinion":157,"imagenDelAutorDelArticuloDeOpinion":158},"Profisium","https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F11\u002Fprofisium-opinion.jpg",{"debug":160},[161],{"type":162,"message":163},"DEBUG_LOGS_INACTIVE","GraphQL Debug logging is not active. To see debug logs, GRAPHQL_DEBUG must be enabled."]