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Esta actividad de educación para la salud ha sido impartida por la fisioterapeuta Juana Hueso Vilches y coordinada por la trabajadora social Clara Domínguez Niebla.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Concretamente, se han ofrecido consejos para una buena higiene postural, es decir, cómo adoptar una posición correcta para que la carga de la columna sea la menor posible. Así, se han indicado recomendaciones básicas como no permanecer largos periodos de tiempo en la misma postura, intercalar descansos breves cada media hora cuando se esté realizando una actividad repetitiva y disponer de un entorno adecuado desde el punto de vista de la ergonomía.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Además, se han dado consejos prácticos para distintas situaciones de la vida cotidiana como la postura correcta para dormir, cómo sentarnos y levantarnos sin que sufra la espalda, la forma adecuada de realizar las tareas domésticas para evitar dolores de espalda o la postura correcta a la hora de caminar. Asimismo, se han proporcionado claves para levantar pesos, recoger objetos del suelo o la forma adecuada de llevar peso en la espalda y sobre los hombros, entre otros aspectos.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Este taller finalizó con unos ejercicios básicos de estiramiento y fortalecimiento de la estructura de la espalda con la finalidad de que estos pueden ser realizados por las personas participantes en su hogar. Para finalizar que con esta acción también se persigue concienciar a los asistentes sobre la importancia del autocuidado de su espalda y de la necesidad de evitar hábitos posturales que sean perjudiciales para la salud, evitando de esta forma la aparición de dolencias que repercutan negativamente en el bienestar físico.\u003C\u002Fp>\n","2019-10-31T19:55:55","2019-10-31T19:56:41",0,{"node":13},{"sourceUrl":14,"altText":15,"caption":16},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F10\u002Fsalud-postural.jpg","La actividad se ha desarrollado en el municipio de Benadalid.","\u003Cp>La actividad se ha desarrollado en el municipio de Benadalid.\u003C\u002Fp>\n",{"nodes":18},[19],{"name":20,"slug":21},"Comarca","comarca",{"nodes":23},[24,27,29,32,34],{"name":25,"slug":26},"area sanitaria","area-sanitaria",{"name":21,"slug":28},"comarca-2",{"name":30,"slug":31},"higiene postural","higiene-postural",{"name":33,"slug":33},"salud",{"name":35,"slug":36},"Sanidad","sanidad",null,{"node":39},{"name":40,"slug":41,"description":37,"avatar":42},"Diario Ronda","lvronda",{"url":43},"https:\u002F\u002Fsecure.gravatar.com\u002Favatar\u002Fc864faddefdd2a866d52bd7b6a9c6164ba89c434a6771e24e1849e677d244e5d?s=96&d=mm&r=g",{"autorDelArticuloDeOpinion":37,"imagenDelAutorDelArticuloDeOpinion":37},{"title":46,"metaDesc":47},"Profesionales del centro de salud de Algatocín imparten un taller sobre higiene postural en la localidad de Benadalid - Diario Ronda","",[49,60,71,82,94,105],{"title":50,"uri":51,"date":52,"featuredImage":53,"categories":57},"ALCER Málaga ofrece una sesión informativa en el centro de salud de Benaoján","\u002F2020\u002F01\u002F22\u002Fcomarca\u002Falcer-malaga-ofrece-una-sesion-informativa-en-el-centro-de-salud-de-benaojan","2020-01-22T15:46:24",{"node":54},{"sourceUrl":55,"altText":56},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F01\u002Falcer.jpg","Imagen de los participantes en el encuentro.",{"nodes":58},[59],{"name":20},{"title":61,"uri":62,"date":63,"featuredImage":64,"categories":68},"Alerta sanitaria por listeria en tarrinas de zurrapa blanca de ‘Embutidos La Serrana’","\u002F2024\u002F07\u002F28\u002Fcomarca\u002Falerta-sanitaria-en-malaga-sevilla-y-cadiz-por-listeria-en-tarrinas-de-zurrapa-blanca-de-embutidos-la-serrana","2024-07-28T11:08:40",{"node":65},{"sourceUrl":66,"altText":67},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FManteca-blanca-con-zurrapa-2-19900.jpg","El lote afecta a zurrapa blanca de la marca olvereña La Serrana.",{"nodes":69},[70],{"name":20},{"title":72,"uri":73,"date":74,"featuredImage":75,"categories":79},"La UVI móvil que dará cobertura a los siete municipios del Alto Genal se situará en Cartajima","\u002F2024\u002F07\u002F17\u002Fcomarca\u002Fla-uvi-movil-de-los-siete-municipios-del-alto-genal-se-situara-en-cartajima","2024-07-17T21:24:57",{"node":76},{"sourceUrl":77,"altText":78},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F2024051418381134241.jpg","Los siete municipios dle Alto Genal contarán con una UVI móvil para actuaciones de emergencia.",{"nodes":80},[81],{"name":20},{"title":83,"uri":84,"date":85,"featuredImage":86,"categories":90},"El Área Sanitaria Serranía logra el sello de calidad QH","\u002F2021\u002F11\u002F18\u002Fronda\u002Fel-area-sanitaria-serrania-logra-el-sello-de-calidad-qh","2021-11-18T19:27:23",{"node":87},{"sourceUrl":88,"altText":89},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F02\u002FLASER-OFTALMOLOGIA.jpg","El Área Sanitaria Serranía ha sido reconocida con este importante distintivo de calidad asistencial.",{"nodes":91},[92],{"name":93},"Ronda",{"title":95,"uri":96,"date":97,"featuredImage":98,"categories":102},"El Hospital de la Serranía incorpora nuevos equipos para la Unidad de Radiodiagnóstico","\u002F2021\u002F05\u002F06\u002Fronda\u002Fel-hospital-de-la-serrania-incorpora-nuevos-equipos-para-la-unidad-de-radiodiagnostico","2021-05-06T19:40:37",{"node":99},{"sourceUrl":100,"altText":101},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F05\u002Fradiodiagnostico.jpg","Una profesional del SAS realiza pruebas en estos nuevos dispositivos.",{"nodes":103},[104],{"name":93},{"title":106,"uri":107,"date":108,"featuredImage":109,"categories":113},"Alcer y el Área Sanitaria Serranía ofrecen consejos sobre alimentación saludable con motivo del Día Mundial del Riñón","\u002F2020\u002F03\u002F11\u002Fcomarca\u002Falcer-y-el-area-sanitaria-serrania-ofrecen-consejos-sobre-alimentacion-saludable-con-motivo-del-dia-mundial-del-rinon","2020-03-11T17:51:32",{"node":110},{"sourceUrl":111,"altText":112},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F03\u002Fdia-rinon.jpg","Un momento de la jornada que se ha desarrollado con motivo del Día Mundial del Riñón.",{"nodes":114},[115],{"name":20},{"nodes":117},[118,129,140,151,162,173,185,196,209,220],{"title":119,"uri":120,"date":121,"categories":122,"featuredImage":125},"Bomberos y Policía Local buscan a un perro que se precipitó por las cornisas del Tajo tras saltar el muro del paseo de Los Ingleses","\u002F2026\u002F06\u002F24\u002Fronda\u002Fbomberos-y-policia-local-buscan-a-un-perro-que-se-precipito-por-las-cornisas-del-tajo-tras-saltar-el-muro-del-paseo-de-los-ingleses","2026-06-24T23:10:02",{"nodes":123},[124],{"name":93},{"node":126},{"sourceUrl":127,"altText":128},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F06\u002FIMG_7030.jpg","Bomberos del Consorcio Provincial durante las labores de búsqueda del perro.",{"title":130,"uri":131,"date":132,"categories":133,"featuredImage":136},"Benarrabá acoge el programa Relevo Rural para impulsar el emprendimiento y frenar la despoblación","\u002F2026\u002F06\u002F24\u002Fcomarca\u002Fbenarraba-acoge-el-programa-relevo-rural-para-impulsar-el-emprendimiento-y-frenar-la-despoblacion","2026-06-24T19:53:02",{"nodes":134},[135],{"name":20},{"node":137},{"sourceUrl":138,"altText":139},"https:\u002F\u002Fbe.diarioronda.es\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F06\u002FPXL_20260618_104950071.jpg","Una de las actividades del programa Relevo Rural. 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